Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, palitos, llanura.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	6.1 g	6.1%
La energía (calorías)	412 kcal
Energía (julios)	1724 kJ
Proteína	12 g	12%
lípido total (grasa)	9.5 g	9.5%
Ceniza	3.9 g	3.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	68.4 g	68.4%
Fibra, dietética total	3 g	3%
Azúcares, total de	1.26 g	1.26%
Calcio, Ca	22 mg	0.02%
Hierro, Fe	4.28 mg
El magnesio, Mg	32 mg	0.03%
El fósforo, P	121 mg	0.12%
Potasio, K	124 mg	0.12%
Sodio, Na	713 mg	0.71%
Zinc, Zn	0.88 mg
Cobre, Cu	0.188 mg
El manganeso, Mn	0.557 mg
El selenio, Se	37.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.589 mg
Riboflavina	0.553 mg
La niacina	5.281 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.54 mg
La vitamina B-6	0.073 mg
El folato, el total de	162 µg
Ácido fólico	132 µg
El folato, comida	30 µg
El folato, DFE	255 µg
La colina, el total de	14.6 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	1 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	65 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.01 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	2.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.41 g	1.41%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.009 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.981 g	0.98%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.406 g	0.41%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.568 g	3.57%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.066 g	0.07%
18: 1 indiferenciada	3.494 g	3.49%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.628 g	3.63%
18: 2 indiferenciada	3.377 g	3.38%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.244 g	0.24%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.139 g	0.14%
treonina	0.338 g	0.34%
isoleucina	0.458 g	0.46%
leucina	0.835 g	0.84%
lisina	0.281 g	0.28%
metionina	0.212 g	0.21%
cistina	0.262 g	0.26%
fenilalanina	0.59 g	0.59%
tirosina	0.338 g	0.34%
valina	0.516 g	0.52%
arginina	0.432 g	0.43%
histidina	0.258 g	0.26%
alanina	0.395 g	0.40%
Ácido aspártico	0.535 g	0.54%
Ácido glutamico	4.026 g	4.03%
glicina	0.422 g	0.42%
prolina	1.35 g	1.35%
serina	0.579 g	0.58%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg